מאמרים בנושאי כושר ותזונה

כיצד אימון הכושר יכול להועיל לך
אייל בן זאב

רוב האנשים יודעים שתרגילי כושר טובים עבורם.
מעניין, אך איכשהו, מבוגרים לא נכללו בהגדרה של תירגול ואימון, ממש " מחוץ לתמונה"...
אך מצב זה כבר שונה מאוד, כיום מבוגרים במצבים פזיולוגיים שונים מפיקים תועלת רבה מאימון סדיר ותדיר של כושר גופני ובניהול חיים אקטיביים...